宝宝两岁前睡眠如何护理
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宝宝两岁前睡眠如何护理?你家宝宝睡眠时间达标了吗?宝宝两岁前,睡眠时长标准有要求,睡错不利于发育,你家达标了吗?
由于社会竞争如此激烈,妈妈们自然对宝宝的发育很上心,就怕一个疏忽宝宝的成长就落后了同龄人。而对于新生宝宝来说,一天中最重要的莫过于吃、睡二字,前者保证宝宝身体的营养供给,后者则保证身体系统得到休养生息,随便哪个做不好,宝宝的发育就会受影响。
在饮食问题上,我们之前已经说过太多,今天就来讲一下宝宝的睡眠问题。很多宝妈不知道,宝宝两岁前,睡眠时长标准有要求,睡错不利于发育,看看你家达标了吗?
月龄未满3个月的宝宝:14-17个小时
记得我女儿刚出生时,婆婆没事儿就喜欢记录女儿的睡眠时间,嘴里念叨着“昼8夜9”,听得我一脑袋问号。
后来才知道这个四字口诀是婆婆老家的,说是新生宝宝刚出生那几个月,白天睡得比晚上还要多,时长多在17个小时,既是因为宝宝刚出生时需要吃夜奶,也因为对新生儿来说,昼夜区间并没有那么明显。
而宝宝的标准睡眠时长在14--17个小时,上下浮动范围在一小时以内。若宝宝睡眠区间扩大到11-19个小时,就可能存在睡多了或者睡眠不足的情况,妈妈们就要及时引导改变,免得影响了身体发育。
月龄4-11个月的宝宝:12-16个小时
大家应该都发现了,人类的睡眠属性是随着年龄增长逐渐减少睡眠时间,几乎所有人都遵循这个规律,宝宝也不例外。宝宝满四个月后,在睡眠时长上就明显少于新生儿,正是因为随着宝宝的成长,睡眠时间在慢慢减少,这也说明宝宝身体发育正常。
非正常的睡眠区间则是10-18个小时,如果宝宝睡眠少于10个小时或超过18个小时,同样属于睡错了,一两天如此还好,若次数多了,就会影响宝宝身体发育,所以,如果宝宝睡眠时长经常不达标,宝妈就需要带宝宝去医院检查一下了。
月龄12-24个月的宝宝:11-14个小时
宝宝满周岁后,睡眠时间就会进一步减少,区间保持在11-14个小时内,直到两岁,宝宝的睡眠时长都没有太大变化,可统一看待。
在这个阶段,如果宝宝睡眠时间少于9个小时就是睡眠不足,将会影响宝宝的新陈代谢。如果睡眠时长高于16个小时,则属于睡多了,一样不可取,宝妈要及时纠正。
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