宝宝夏季厌食怎么办 三招踢走宝宝夏季厌食
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宝宝为什么厌食?夏天,宝宝厌食怎么办?有什么办法改善宝宝不爱吃饭,小编今日要分享的是解决宝宝厌食 ,不爱吃饭的问题。
宝宝为什么厌食?
1、饮食不当
厌食夏天,宝宝爱吃冷饮,可不要小看了冰淇淋和含糖饮料这些零食,它们可以让宝宝玩上小半天而不觉得饿。饮食安排不当,宝宝自然少了对正餐的食欲。
2、活动少
厌食天气炎热,宝宝在室外的活动相对减少,身体没有被积极调动起来,胃肠道运作速度也随之减慢,食物在肠道里停留的时间延长,发酵过程增长,使得消化功能发生紊乱。
3、免疫力低下厌食研究发现,夏季是宝宝机体免疫力相对较差的一个季节,因为身体机能对于热的条件反射就是不抵抗,同时身体其他机能也消极怠工,会影响到食欲。
4、出汗多厌食宝宝夏天出汗较多,体内水分、盐分丢失较快,胃肠道活动减弱,消化液分泌减少,导致食欲下降。
如何应对宝宝的厌食?
1、定时给宝宝做健康检查,了解宝宝营养情况厌食要注意宝宝的基本营养素。比如宝宝在疯玩后大量出汗,汗液带走了体内相当数量的钾,导致食欲不振。此时,应该及时给宝宝补充营养元素。
厌食胜战秘籍:定时给宝宝做健康检查,了解宝宝的营养状况。
2、保持宝宝体内的水分充足厌食宝宝身体内有70%~80%的水分,按体重计算的需水量是成年人的3倍左右。夏季,小宝宝出汗比较多,随着水分流失,胃里的消化液会减少或变得黏稠,导致胃口不好。所以,要保证身体机能正常运转,水分千万不能少。
厌食胜战秘籍:想到就喝,有时间就喝。在宝宝每次睡醒后,先给他水喝而不是给其他任何食物。
3、让宝宝远离这些影响他正常食欲的东西厌食婴幼儿身体各系统发育不完善,若吃过量冷饮,就会稀释胃酸,还会刺激胃肠道血管收缩,使血流量大大减少,食欲进一步下降,更加不想吃饭。高热量食物,如油炸类的薯条、炸鸡等,饱腹感强但无营养价值,这种高热量的食物,胃排空和消化都比较困难,需要的时间肯定要长,甚至吃一顿就能够一天不饿。
厌食胜战秘籍:防患于未然,家长要以身作则,尽量不在宝宝面前吃这些零食。让宝宝远离或少吃这些影响他正常饮食的东西。
宝宝厌食认识误区
误解一:以为孩子食欲不好就是厌食厌食医学上对宝宝厌食症的诊断有一个标准:
厌食1.厌食时间:6个月以上(含6个月)。
厌食2.食量:蛋白质、热能的摄入量不足供给标准的70%-75%;矿物质及维生素的摄入量不足供给标准的5%;3岁以下宝宝每天谷类食物摄取量不足50克。
厌食3.生长发育:身高、体重均低于同年龄人正常平均水平(遗传因素除外);厌食期间身高、体重未增加。
厌食4.味觉敏锐度降低,舌菌状乳头肥大或萎缩。
厌食5.一般的厌食时间应持续2周以上。
厌食由此可见,很多宝宝的饮食问题不能认为是“厌食”,更谈不上患了“厌食症”。
误解二:偶尔不吃某种食物就是偏食厌食宝宝偏食或不吃某种食物,有很多原因,如食物口味可能不适合宝宝;色泽不够吸引宝宝;又如有的宝宝初吃某种食物时吃得很少,父母就认为宝宝对这种食物不喜欢,于是就再也不买这种食物,久而久之,宝宝就形成不吃某种食物的习惯。
厌食我国大多数家庭膳食以谷物为主,宝宝吃的食物也往往受父母饮食习惯的影响,如果父母有偏吃某种食物的习惯,也会影响宝宝的食物结构。
误解三:宝宝的食量理应越来越大厌食随着年龄的增长,宝宝的食量会越来越大。如果宝宝今天吃得多一点,明天吃得少一点,也很正常。造成宝宝短时间内食欲欠佳的原因有以下几种:
厌食1.宝宝患病时,如感冒,食量会有所减少;
厌食2.胃部着凉或吃了过多的冷食,也会不爱吃饭;
厌食3.因摄入过多食物或高热量食物摄入过多导致积食;
厌食4.宝宝运动过后出现暂时性食欲下降,甚至根本不想吃东西。
误解四:强迫与引诱是让宝宝吃东西的好办法厌食当宝宝不吃饭或不愿吃某种食物时,一些父母往往采取强迫手段,用“填鸭式”的方式,把食物强行塞进宝宝嘴里。也有些爸爸妈妈,采用引诱的方法诱导宝宝进食,如“吃完了,妈妈带你去公园玩”,“再吃一口,爸爸给你买个玩具”。
厌食当宝宝不愿吃饭时,采取强迫的办法不仅不能达到目的,还可能助长宝宝逆反心理的形成与发展。有时候适当采取一些鼓励的办法,比如当宝宝吃得比较好的时候,表扬他几句,让他的心情得到兴奋,这对增强他的食欲有一定好处。但是如果经常用引诱的办法就可能失去效果。
厌食【小贴士】
厌食1、纠正不良的喂养习惯,如按时吃饭,不吃或者是少吃零食,夏天清淡饮食等。
厌食2、对于一些高热量的饮食应该适当限制,如糖类食品。
厌食3、吃饭的时候不要给孩子定任务,更不要训斥。
厌食4、领孩子多做一些运动,可以促进食物的消化。
厌食5、用可爱的餐具吸引宝宝的注意,让他爱上吃饭这件事。
厌食6、如果上述办法行不通,建议饿半天,这样一般会有效,关键是看父母的决心。
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