新生儿胀气了怎么办?消除胀气方法以及食物推荐!
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很多爸爸妈妈都遇到过这样的情况:宝宝在熟睡的时候突然哭闹,或不停的要吃,或只接受抱睡等情况。当出现这种情况时,,有可能是肠胀气的表现。我家宝宝也出现过严重的肠胀气症状,从他5周大的时候开始的。宝宝不舒服导致睡不好,家里人也跟着担心。其实,这是宝宝发育中的一种正常现象。有的宝妈认为,可能是到了母体外,宝宝不仅仅是排尿,也需要排气、排便,可能有所不适应引起的。
首先说,肠胀气并不是一种疾病,一般情况下不需要药物治疗,更多的是想办法缓解,父母们可以不用过度的担心。小月龄宝宝的肠胃还没有完全发育成熟,他们也需要一个适应和发育的过程,但这期间,宝宝会一些方式来表达自己,例如哭闹和吃奶。
肠胀气有时候发生在夜间,有时候则是全天。这时候对于新手父母来说,要区分宝宝的状态是什么原因引起的很重要,然后加以耐心和安抚的技巧。一般4~6个月的时候随着宝宝的活动量加大,自身发育的更完全,症状会逐渐消失。
胀气的症状表现
腹痛,用手压能感觉到有气体在气道内来回窜,容易打嗝和放屁。还有的宝宝会有情绪不安、脸涨红、腿弯曲和腹壁僵硬的现象。
1、胀气食物清单
婴儿消化系统全而未熟:胃酸、胃酶分泌量少,益生菌种类和数量有限,肠胃肌肉和黏膜蠕动空间小、力度弱、如果所添加的辅食数量和种类过多,宝宝消化分解不了,就会造成消化系统负担过重,引起胀气。
家长可以参考下列与胀气有关的因素梳理一下自己(母乳妈妈)和宝宝的饮食:
【关键词】碳水化合物
添加辅食的时候胀气,首先应考虑是消化系统无法分解吸收某类碳水化合物。亚洲人种的婴儿对碳水化合物的分解消化能力是从4个月(脾胃功能发育不成熟的可能会延迟,建议6个月后添加)后逐渐增强的。
【关键词】豆类和十字花科蔬菜
如西蓝花、花椰菜、紫甘蓝和卷心菜中含有一种复合糖叫蜜三糖,这种糖比其他种类的糖更难被人体吸收,而且在被吸收的同时会产生副产品——气体。但是,不要因为这些食物易产气就放弃食用,家长可以尝试让宝宝同时食用高纤维食物来改善胀气状况。
【关键词】乳糖
乳糖不耐受易胀气。如果喝牛奶1小时内,宝宝感到胀气或腹泻,甚至有更严重的问题,就是典型的乳糖不耐受。如果出现这种情况,最好的选择不是放弃饮用牛奶,而是饮用那些不含乳糖的牛奶,或者服用一些帮助分解乳糖的消化酶和益生菌。乳糖不耐受(80%的亚洲人种有这一问题,只不过有轻有重)或有肠躁症的宝宝吃乳制品都容易胀气。
【关键词】糖醇
糖醇是一种甜味剂,多存在于口香糖和其他无糖食品中。糖醇能够部分被消化,消化的同时也会产生气体。想避免胀气,在购买食品的时候,仔细检查一下其中是否含有糖醇一类的成分:山梨糖醇、麦芽糖醇和木糖醇等。低聚糖(果糖)也会引起腹胀气。给宝宝热敷腹部10~15分钟可缓解胀气。
【关键词】高纤维食物
富含纤维的食物可以帮助消除胀气,但如果以前吃的纤维素少,突然加大摄入量,同样会让宝宝感到腹胀难受。如果想在辅食中增加含有膳食纤的食物,应从少量开始,使宝宝的肠胃逐渐适应,这样可以减少胀气。
【关键词】过咸
一次性吃盐过量会让身体存水,从而引起胀气。因此要尽量避免高盐食品,如包装食品,油炸食品、尤其是罐装浓汤和方便面,每一份含有的盐分就接近人体一天的需求量。应多食用新鲜蔬菜,适量食用全麦食品。
2、缓解胀气的方法
a、打嗝、排气
顺时针按摩宝宝胃的周围,用海盐包热敷腹部,或者让宝宝多走动(但不能蹦跳和剧烈活动),打出嗝或放出屁即可缓解。一定不要催吐,催吐会导致胃食道反流。
提示:生活习惯和喂养不当也会导致胀气
□边吃边玩或奶瓶没有放气功能,空气进入体内,引起胀气。
□咀嚼时间过长。有的宝宝不爱吃饭,食物在嘴里就是不咽,以致胃酸分泌过多,胀气随之而来。
□药物作用。一些抗生素会产生较轻的胀气症状。
□吃的食物过多、过杂,排气不畅(包括打嗝和放屁)。
□饭后立即睡觉或直接让宝宝平躺,胃中的食物还没完全消化,容易引起胀气。
b、食物消除胀气
□薄荷、柑橘类食物,山楂、蜜炙甘草、白萝卜、生姜、小茴香、欧芹、含有适量活性益生菌的酸奶等食物均有助于消化,可消除胀气。
□消化不良型胀气可用嗜酸菌改善,因为缺乏这些良性益生菌是最见的消化不良的原因(具体请咨询专业人士)。嗜酸菌也是很安全的灌肠剂,开始宝宝可能感到轻微不适(腹部会咕噜咕噜地响个不停,家长不用过分焦虑,大约1小时后即可消失)。
□对乳类过敏者,可改用不含牛乳的制剂。
□多喝米汤,尤其是粗粮米汤(糙米、小米等)。米汤及大麦粥对胀气、排气及胃灼热等问题有效。用5~8份水加1份米(小米或大米),煮沸10分钟,盖上锅盖再慢熬50分钟。捞出米粒,只喝米汤,一天喝数次。
c、保持科学的生活规律
辅食添加定时定量才更容易消化,进食细嚼慢咽,不过饱,严禁给胀气的宝宝吃生冷及刺激性食物。另外,保持良好的情绪,适量运动,对改善功能性消化不良引起的胀气很重要。
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