孩子总便秘多喝水管用吗?宝宝到底缺啥?
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每天都需要喝水,孩子便秘多喝水有效果吗?孩子总便秘喝再多水有用吗?宝宝便秘其实根本不是缺水而是缺它了,宝妈知道吗?
佳佳的女儿还是小宝宝的时候,佳佳天天因为孩子“入睡困难”而焦虑,现在好不容易女儿4岁多,可以睡整觉了,又开始为孩子顽固的便秘焦虑。
总听人说,孩子便秘就是因为缺水了,于是佳佳每天监督女儿喝很多水,可还是大便干结,拉不出来。有时候女儿肚子胀得吃不下饭,只好上大招开塞露,但是这样下去也不是办法。
今天小编就帮大家彻底解决小儿便秘的问题,让爸爸妈妈不再充当“催屎员”。
小儿便秘
由于粪便在肠内滞留时间长,水分被吸收后,就会变得干硬。表现为大便干燥,坚硬,排便时间比较长,通常在两天以上,即使有便意孩子也很难排出来。除排便困难外,便秘患儿还会出现腹胀腹痛,食欲不振的表现。
该怎么彻底解决小儿便秘的问题?
1. 不能只依赖喝水
缺水是导致便秘的原因之一,但是不能只依赖多喝水来解决便秘问题。有些孩子每天水的摄入量是正常的,还是会出现便秘问题,家长就应该从别处找原因。
2. 补充纤维素很重要
很多孩子便秘不是因为饮水不足,而是体内缺乏纤维素了。当饮食结构不合理,肉类占比多,水果蔬菜占比少时,孩子就会出现纤维素缺乏,造成肠道蠕动慢,粪便不易排出。因此,家长要多让孩子吃富含纤维素的食物,如玉米、红薯、笋干、绿叶蔬菜、苹果等,增加肠壁刺激,缩短食物在肠内停留的时间,缓解预防便秘。
3. 避免蛋白质摄入过量
高蛋白饮食会导致肠道内的发酵菌数量减少,影响食物消化,进而导致大便干燥难以排出。因此高蛋白食物,如牛奶、肉类、鸡蛋等要适量,要讲究膳食平衡。
4. 让孩子排便规律
有时候孩子虽然有便意,但是由于其它事情的干扰,孩子可能会刻意的憋便,这样也会造成大便堆积。因此,家长要让孩子养成规律排便的习惯,比如每天早上起床后排便,避免排便反射敏感度降低,引起便秘。
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