教你几招水果新吃法,宝宝冬天也爱吃水果!
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有些宝宝到了冬天就不爱吃水果,因为水果冰凉,今天小编教大家几招水果新吃法,再也不怕宝宝冬天不爱吃水果了,保证宝宝的饮食健康!
我们都知道水果含有丰富的维生素和膳食纤维,营养丰富,是日常饮食不可缺少的一部分。但是一进入冬天,怎么哄宝宝好像他也不愿意去吃水果,取而代之吃很多糖果零食,这也是很多妈妈的烦恼。进入冬天,天气本来就比较寒冷,加上水果也是冰冰凉凉的,宝宝吃着也不舒服,自然也不愿意多吃。下面几招,可以让水果换种方式出现,妈妈们,可以学起来哦。
一 、水果粥
香蕉苹果粥是一种做起来简单,营养也很丰富的粥。宝妈可以早上起床准备好适量苹果,香蕉,切块,倒入米粒已经煮开花的锅中,再加入适量枸杞,最后加入适量冰糖,就可熬制一款美味的水果粥。 相信宝宝一定喜欢这样酸酸甜甜的味道。也可以将香蕉与苹果分开,根据口味喜欢做出苹果粥或者香蕉粥。
二 冰糖炖雪梨
这款家常甜品相信大家都不会陌生,做起来也很方便,营养价值也是很高。有着清肺止咳和祛痰的功效,对咽喉有很好的养护作用,也是小孩咳嗽的克星。在冬日的下午喝上一碗,也可以很好的驱寒暖胃。 做法也是比较简单,取适量的雪梨削皮切块,与适量冰糖一起放入炖锅里,再注入八成水炖上二小时即可,炖好后加入适量枸杞就大功告成啦。(如果想去火就不要放枸杞了,因为枸杞是上火的哦)
三 水果披萨
很多小朋友是非常喜欢水果披萨的,最简单的也是用香蕉、苹果做水果原材料,也可以根据口味的喜欢添加草莓、蓝莓、葡萄等水果。但做法就需要宝妈们的一些耐心了,也是居家可以GET的一款了。做法如下:先把适量面粉和糖盐拌匀,发酵粉在温水中浸泡5分钟。倒入橄榄油开始和面,差不多后放置等待发酵。 大约二小时后准备做披萨,可以把面擀成喜欢的圆形或者方形,然后刷上一层糖浆或者撒一层奶酪,再把切成片的苹果和香蕉等水果扑在面上,然后再撒上一层奶酪粉,最后再铺上一层干酪就可以放入预热好的烤箱开始烤了。一般烤25分钟190度就可以收获香喷喷的水果披萨啦。
以上几款做法简单美味营养的冬日水果餐,有你喜欢的吗?可以尝试哦!
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