影响孩子大脑发育的8个坏习惯，你家孩子有吗？

“为什么我们家的孩子就是不够聪明?”

生活中，很多妈妈总觉得别人家孩子好像比较聪明，然而自家孩子好像笨笨的，其实妈妈们的这种现象都上了百度百科，叫“别人家的孩子”。

其实每个孩子的天资都是差不多的，如果实在要在孩子智商上比个究竟，那其实比的不是孩子的智商，而是妈妈们对孩子的照顾是否到位，是否在照顾孩子的过程中影响了孩子智商的发展。

今天跟大家聊聊会影响宝宝智商的8个坏习惯，妈妈们赶紧来检查下自家孩子有没有。

一、不吃早餐

小鱼上一年级时，一天放学回来告诉我说班里有同学升旗的时候晕倒了。后来家长群讨论起来，才知道孩子是因为没吃早餐，低血糖晕倒的。

现代医学证明，早餐能量摄入量占全天能量摄入的30%。"早餐吃得好"是健康的保证。不吃早餐或不吃早餐，不但对健康损害极大，而且还易引发各种疾病。而经调查显示，经常吃早餐的学生上课注意力集中时间较长，思考能力强，精力充足。

经常有一些学生早晨不吃早餐，或者早餐随便只吃一点，饿着肚子就去上学，结果出现了头晕、恶心、无力的症状。因为大脑营养的来源是由血糖供给的，不吃早餐，血糖供应不足，大脑不能正常运转，就会出现以上情况。

建议：家长们可以起早一点，亲自为孩子准备好营养丰富的早餐，监督孩子吃完再去上学。

二、长期饱食

日本科学家进行的一项研究发现，长期饱食的人大脑更容易早衰。当人饱食以后，大脑神经一个被称作是“纤维芽细胞生长因子”的物质会明显增多。如果长期吃得过多，就会导致大脑细胞早衰，从而使人记忆力和智力减退。

回想下我们吃得很饱后的样子，都是昏昏欲睡，反应迟钝，的确不利于学习和思考。

学生时期正是发育时期，虽然说不能挑食、节食，但也不要饮食过量，毫无节制。应该在保证营养全面的前提下，吃七八分饱。

建议：少吃多餐，给孩子准备课间水果或者牛奶，这样不仅不会感到饥饿，而且对大脑发育有好处。

三、甜食过量

据《生命时报》报道，虽然甜食既能补充能量，又能带来甜蜜好心情。但美国的医学专家提醒，总吃甜食，会损害大脑记忆和学习能力。

原因就是吃糖过量会导致大脑中有利于记忆的胰岛素水平下降，记忆和学习等认知能力随之削弱。

国外《神经学》杂志上刊登的一篇研究报告称，人体血糖含量高时，会造成认知减退，最直接的影响就是记忆力变差。

而且孩子如果过多甜食会降低食欲，肯定会减少其他食物的摄入，蛋白质和维生素的摄入也会减少，大脑就得不到及时的营养补充，也会影响大脑的发育。

建议：控制孩子甜食的摄入量，可以给孩子吃一些其他零食，例如：坚果、果干之类的。

四、蒙头睡觉

不少孩子睡觉时喜欢用被子蒙住头，这是个坏习惯。被子蒙住头，会直接导致大脑供氧量不足，影响到大脑器官的运转。

建议：家长如果有起夜的习惯，可以帮孩子把头从被子中放出来。同时要告诉孩子蒙头睡的坏处，让孩子自己重视起来这个问题。

五、睡眠不足

大脑消除疲劳，得到放松的最直接的方式就是充足的休息和睡眠。

而睡眠不足或者睡眠质量不高会加速大脑细胞的老化，降低脑神经的活性，使人思考问题的能力下降，懒于动脑。长期处于睡眠不足的状态，就会影响大脑的发育。

建议：在孩子的学生生涯，家长要监督孩子一定要做到早睡早起。充足的睡眠不仅对大脑发育有好处，同时还能帮助孩子长身高，因为在熟睡期间会分泌生长激素。

六、懒于用脑

勤于用脑的人会变得越来越聪明，反之，懒于用脑，大脑就会退化。这可不是妈妈用来吓唬宝宝的。

人在思考问题时产生的逻辑性思维能促进大脑某些功能的发育，锻炼大脑的功能。而不善于思考、缺乏交流、少言寡语的人，这些功能就会退化。

建议：家长需要引导孩子多动脑筋，多给孩子鼓励，在有空的时候陪他一起做些益智游戏。

七、烟酒刺激

受不良风气影响，有的孩子学会了抽烟喝酒的不良习惯，或者常常生活在烟雾缭绕的环境中，被动吸烟。

烟酒强烈的刺激性会损害大脑皮层，抑制大脑活动。最后会造成记忆力衰退，智力下降，大脑发育迟缓的不良后果。

建议：父母首先要做好榜样，不在孩子面前抽烟喝酒。看好孩子，发现他有这些行为时，要严厉的和他讨论这件事的危害。

八、情绪抑郁

情绪是影响大脑发育和智力活动的重要因素。

当一个人情绪低落、精神紧张、心理压力大时，大脑活动就会受到情绪“感染”，变得死气沉沉、反应迟钝。久而久之，就会影响大脑的发育。

建议：发现孩子有这种情况时，要想办法知道孩子不开心的原因，找到原因才能对症下药。

建议妈妈们可以先从为孩子准备营养早餐开始做起，从现在开始，把握好宝宝的饮食。如果实在不够时间，特备是像鱼妈这种二胎家庭，常备牛奶是很好的选择。