孩子有起床气不用怕，找到原因，试试这五个办法

孩子有起床气有哪些原因

1、孩子有起床气最重要的原因就是：睡眠不足!

孩子就是爱玩，每天晚上到了洗澡的时候，说好多遍都不爱动。

该睡觉的时候还兴奋的又蹦又跳的。你不说要睡觉了，他就没什么事还要做。

你一说该睡觉的，就开始要喝水，要喝牛奶，要上厕所，借口多的很。不挨到十一 、二点就是不上床的。

因为没有睡好，早上该起床的时间眼睛都睁不开。

睡眠严重不足，导致身体不舒服，便容易产生暴躁的情绪。

大多数孩子表现为处处不满意，无故哭闹,不愿意自己穿衣服，洗脸刷牙。

看着时间一点点快到了八点，宝贝却还在那里磨磨蹭蹭的。

大人一着急，一顿吵,也不可能有那么多时间等他自己慢慢做这做那。

一个早上就跟打仗似的。

2、孩子起床气的第二个原因：头一天晚上太过于兴奋。

有起床气的孩子一般来说都是晚上比较兴奋。讲了一个故事还要讲一个，讲到大人都累的要睡了，孩子还是不睡。

现在也有很多父母晚睡，而孩子又不愿意独自睡觉，必须得陪着。

这也影响到了孩子的休息时间，有时孩子刚刚睡着，又被电视、音乐、灯光打扰，无法安静的进入深睡眠状态。

有的孩子甚至会被各种声音吵醒，导致孩子的睡眠质量也非常差。

3、孩子有起床气的第三个原因：天气和季节的影响

在寒冷的冬天，起床那可不仅是孩子有起床气，大家也都害怕冬天起床了。

在下雨天也很容易让人不想起床，只想多睡会儿。

大人尚且如此，又何况孩子呢?睡得正香被父母从被子里拉起来，想想都让人心情不爽啊。

4、孩子有起床气的第四个原因：身体不适，情绪不佳

孩子因为白天玩的太累，体力消耗太大，吃饭不太好，被父母批评了、生病等原因都会让孩子情绪不好，心情烦燥。

有的孩子因为受凉，脾胃功能紊乱，早上会有头晕、比较轻微的恶心的症状。

不能睡到自然醒，身体没有得到充分的休息和调整，自然也会哭闹。

如何帮助孩子改掉“起床气”这个不好的习惯

起床气也会形成习惯。每天早上没有一个好的心情，对孩子的健康、学习都会有影响。常常会让一家人都弄得不舒服。所以还是要想办法帮助孩子改掉起床气。

1、一定要保证孩子充足的睡眠

孩子必须要有一个充足的睡眠时间，才有利于孩子的身体发育。而各个阶段的孩子，对睡眠的时间要求都是不同的：

新生儿平均每天要睡18~20小时，除了吃奶之外，几乎全部时间都用来睡觉：

2~3个月时睡16~18小时;

5~9个月时睡15~16小时;

1岁14~15小时;

2~3岁为12~13小时;

4~5岁为11~12小时;

7~13岁为9~10小时。

2、提前准备好所有的工作。

对于幼儿园的孩子，父母要在前一天晚上和孩子商量好，告诉孩子早晨只要闹钟一响，就要起床。约定好不哭不闹，给孩子一个心理准备。

对于上了学的孩子，最好让孩子自己定好闹钟，并告知孩子闹铃响了要赶紧起床，如果迟到了，后果可是要自己承担的。

还要提前让孩子把第二天要穿的衣服、鞋子等都找好放在床头，把书包收拾好，以免早上起来还得到处找衣服和收拾书包。

一是浪费时间，二是容易感冒，三是找不到这样，找不到那样也会引起宝宝发脾气。

匆匆忙忙的，不是掉了书，就是掉了作业本子等，这样到了学校还会被批评。

3、父母提前十分钟起床 。自己收拾好后再喊醒孩子。

特别是小点的宝贝，一次就喊 醒基本是不可能的。

大人起床提前把早点做好，洗漱好，再叫醒孩子，孩子闻到早餐的香味，也比较容易受到诱惑，可以起到转移情绪，调节心情的作用。

4、放点柔和的音乐或者童话故事，让孩子在喜欢听的歌曲和童话故事里慢慢醒来。

有的孩子可能还会跟着唱起来，或者讲起故事来，让他忘了起床的难度。

5、给孩子一个缓冲的时间。

可以和孩子约定好，可以给她三分钟或五分钟的时间再眯一会儿。

在这个时间里，妈妈可以摸摸孩子的脸，捏捏孩子的手、脚，这样会让孩子感觉舒服，心情也会得到放松。

这样更容易心平气和，自然的醒来。

当然，每个孩子的性格、习惯都不一样。

还有很多的方式。

最重要的还是妈妈们要有点耐心啊，否则再多的办法最后也会失效的。

一日之计在于晨，每天让孩子有一个美好的早晨，宝贝开开心心的上学，妈妈欢欢喜喜的上班。

其乐融融才是最好的状态!