如何用耐心打造出自家的天使宝宝

天使宝宝并不是可遇而不可求，让人心烦意乱的哺乳期也实在是可以没有。耀耀妈的养宝宝经历不能说是一帆风顺，但弯路很多时候也是一种财富，可以帮助到后来的人。盼望更多的妈妈能够绕过弯路，尽情享受快乐的哺乳期。

宝宝终于来了

2016年5月份，发现自己怀孕了，心里特激动，但又紧张，更多的是害怕，因为上一个宝宝在2个月的时候就胎死了，虽然医生告诉我说发育不好的胎儿会自动流掉，但是在我心里还是留下了很大的阴影。从怀孕到生产，整个孕期是痛并快乐着的。2017年2月，经历阵痛7个小时的时间，小屁孩就要出来了，半个小时后，宝宝终于出生了。那时我就想了，宝宝那么懂事知道不让妈妈受那么多的苦，出来得挺快的，以后一定很听话，很懂事，很好带，一定是一个爱笑又乖巧的小家伙。然而，这只是我的一个白日梦罢了（当然，那时候还不知道有个叫PDF的东东，现在已经不是梦了）。

不顺利的月子

宝宝有溶血性黄胆，住了一个礼拜医院，而我居然无知地把最最珍贵的初乳给挤出来倒掉了，现在想起来真是后悔死了。医院的医生也不告诉我该怎么做，就要老公拿钱买奶粉和尿片，真黑心。也正因为这样，家婆从小孩子出生就一直说我没有奶水，一直说到宝宝两个多月快3个月不在一起住了才停止。

月子里没有青菜吃，家婆说不能吃青菜，天天不是鸡蛋就是鸡肉或猪脚，每天吃得很恶心。宝宝晚上总是哭，一两个小时就醒来，家婆就冲到我房间门口说给吃了没有给吃了没有，我说给了，她说小孩子逢醒就是要吃的，我居然当真了，就这样，一晚上睡不好，家婆说奶不够吃，要加奶粉。好吧，加奶粉，吃了也是哭，又加，这次终于睡了，家婆说你看，现在不就是吃饱就睡了（现在才知道那是撑晕睡过去了）。半个小时一个小时刚过又开始哭，嗷嗷哭，家婆又来了，无限循环ING……

宝宝月龄小惊跳反应总是醒来哭，又傻傻地听家婆的喂奶，一个晚上就在冲奶粉中过去了，白天就是放下就醒沾床就炸。啊哈哈哈哈终于，我有了轻微抑郁症（还好只是轻微的），每天不由自主地流眼泪，宝宝哭我也跟着流眼泪，加上婆婆总是说没奶没奶这个不行那个不行，都想把孩子丢下自己走了，还好舍不得宝宝，才没有走，现在想起来很想笑。

哄睡快速升级

月子里宝宝哭啊，爷爷奶奶心疼，一哭就抱，一抱就不哭，可是这招没用多久就不管用了，于是开始各种哄睡：抱睡、摇睡、边走边唱边哄边摇，一晚上就在那不停地走啊走，想死的心都有了，家婆说满月就好了。好吧，满月了，这种情况更严重了，真的受不了，白天晚上都不得休息，整个人都恍恍惚惚的，记性特别差。

可怕的奶睡

就这样，失败后就不再继续了。两个多月宝爸带我们出了老家，家婆也出来，又是因为这样的问题有了不同的看法而出现了分歧，也因为家楼下是大马路，车辆人流来来往往地很吵，也怕做不到PDF，就没行动了。

宝宝别哭了，宝宝你怎么了？哪不舒服吗？宝宝你想做什么啊？宝宝你是不是困了啊……可是最后还是一个结果——哭，一直哭，不停地哭！因为在追奶，想着躺着喂奶会多点，呵呵了，奶睡问题又来了。白天睡觉前也是哭，家婆就抱着走来走去（她脚有风湿），抱得累了，放床上娃哭得更厉害。夜间睡眠的时候，我从18点躺那喂奶，一躺就到20点，悄悄地挪动身体撤出奶头，又开始哭了！继续躺吧，我腰痛屁股痛大腿根痛胳膊痛，我哪都痛。

真正的开端

这些问题不断地重复着，实在受不了了，白天也不去上班了，终于家婆回老家去了。当天晚上，我就拿出买到的课程，死命地看，用力地看，认真地看，终于明白了什么是PDF规律喂养，我这才恍然大悟，原谅我是个心急的妈妈，没有规律喂养就贸然开始睡眠训练，难怪越哭越多，真是太对不起我的宝贝了。就这样，规律喂养一个星期后，就开始睡眠训练了。

作息规律了

我开始观察宝宝早上起床的时间，发现宝宝一般早上7点左右起床，于是第一顿奶就固定在了7点，并且是吃奶和起床时间都固定在7点，同时固定喂奶间隔。夜间睡眠时间是定在了19点30后，因为他这个时间已经困了，就要睡觉了。

引导宝宝自主入睡

这样基本的作息就已经定下来了，接下来就只剩下如何进行睡眠训练了。我是从小睡开始的，用的是费伯法，晚上睡觉也是不哄不摇不抱，就让他自己哭着睡。

第一天宝宝哭了半个多小时，我是隔15分钟就去抱一下他，给他擦汗水（因为我家那会儿没空调）每次去安抚都是满脸的鼻涕和满头满身汗，看着真的很心痛，可是一想到他吃不好睡不好连放个屁都能把自己震醒了在那哭得好像全世界都欠了他的样子的情景，就又下定决心把他放下走了出去，3个月的宝宝已经懂得了要妈妈了，看到我又走出去了，又哇哇哇地哭了。

第一天的小睡就是这样哭过去的，第二天，我把他翻趴睡，那时候会抬起头还坚持不了多久，一样放下去睡就哭，天气又热，声音哭哑了，我还是隔15分钟进去一次，第二个15分钟还没到，宝宝自己就哭声小了，然后就自己睡着了，我居然高兴地哭了，终于自己睡了（因为奶睡一起改，宝宝哭得不是一般凄凉啊），这一天就睡了这一次觉1个小时。

第三天，宝宝声音更哑了，但我知道宝宝不会哭坏，也放心地继续引导自主入睡。第一个小睡在第3次哭了12分钟后就睡着了（我都是15分钟安抚一次），睡了2个小时。因为前两天都哭得很凶，第2个小睡前我就陪着他一起玩，我实在太困了，就睡着了，醒来就看到宝宝自己也睡着了，心里又得意起来。这次睡了1个半小时。第3个小睡没有怎么哭，就是在那哼唧哼唧地，过了12分钟也睡着了，也睡了40分钟。就这样，慢慢地，宝宝就自己睡觉了。

第四天的时候，早上第一个小睡也是哭，哭得吐奶了，把自己弄得满脸都是奶，我就去把他抱起来，擦擦他的眼泪，擦擦汗，就又放下，这次他很快就自己睡了。第二次小睡居然不哭了，很快就自己睡了。就这样，我知道，我成功了，那一次，我自己眼泪都流出来了。我一次性就把抱睡、奶睡、哄睡、摇睡给改掉了。

提前沟通很重要

有很长一段时间，宝宝睡前都要哭上十几分钟，然后慢慢到哭几分钟。现在也一样会有哼唧偶尔还会哭，但这都不是问题了，娃已经会自己睡觉了。快4个月的时候爷爷奶奶下来看孙子，我在电话里就跟奶奶说了，宝宝可以自己睡觉了，只是睡觉前都会哭几分钟，哭完就睡了。当爷爷奶奶来到后，第一个小睡时间到了，我把宝宝放床上去，就走出了房间，宝宝在哭，爷爷说他不想睡的，抱出来吧，奶奶说不用理他，一会儿就睡了，没过几分钟宝宝就自己睡觉了。

跟老人提前沟通好，问题都能解决的，都是为了娃好嘛。奶奶说，这么懂事的娃娃，给我10个我都能看顾得过来，嘿嘿嘿，这话放在一个月前她哪里敢说哟。之前还时不时打电话来问宝宝乖吗听话吗，加米粉了吗，我都说我已经懂得怎么照顾小孩子了，现在奶奶都很少打电话来了，按照她的话就是说“宝宝乖听话就好了，我放心了”！

不一样的宝宝，一样的益处

在这里，我真心地感谢璐璐，感谢PDF，让我真正拥有了一个天使宝宝。PDF的宝宝真的很少哭，笑得很灿烂，就算哭我也能排除一些原因，找到他哭的原因，也不用担心新手妈妈不懂照顾宝宝了。月子里因为涨气哭惊跳哭在不懂的情况下奶奶给喂了药，现在奶奶对我说吃啥啥我都可以很骨气地说“不需要”！还记得我跟我姐说月子里宝宝奶奶给药吃的时候我姐说的一句话：“你自己的宝宝你不护着他谁还能护着他，他不懂你也不懂吗？！”

所以现在我懂了，自己的娃自己爱，自己带。更神奇的是，人家自己不喝夜奶了。我当时惊讶不已，当然更多的是高兴，宝宝知道疼妈妈了（偷笑偷笑）！第二天宝宝夜里哼哼唧唧的，我就试着不喂奶，没几分钟就自己睡了。而且他是从晚上7点30睡到早上快7点的时候醒来的。因为看了璐璐的文章，知道宝宝能睡过夜的连续睡眠时间，所以也不担心说他会饿到。

哺乳期可以多快乐？

如今我家耀耀吃嘛嘛香，每天自己找乐子玩，等玩腻了就找妈妈一起玩，而我也有时间做我自己的事情，研究宝宝的辅食，研究我自己喜欢的美食，和耀耀一起把家捣鼓得乱乱的，然后一起收拾。我还可以在他睡觉的时候学习我喜欢的课程，看电影，做家务。晚上我们夫妻两还能到楼下去吃个宵夜，散散步，越来越喜欢我的宝宝，也越来越喜欢这种无压力的育儿生活。

请多多陪伴宝宝

群里经常有宝妈问，宝宝睡着睡着就哭了怎么办？宝宝睡前都要哭十几二十分钟怎么办？宝宝要抱着才睡怎么办？等等许许多多的怎么办。其实很好办，不干预或适当干预，宝宝清醒的时候，多多陪伴宝宝，宝宝心情好睡觉都会很快入睡。

什么时候开始都不晚

说真的，什么时候开始PDF都不晚，孩子的好习惯、好睡眠可以就从现在开始，千万不要剥夺了孩子自主入睡的能力。当PDF在养孩子中运用的时候，除了让孩子能够健康成长，亦能让父母在这种规律的作息时间里，维持原有的夫妻生活。和谐、轻松的家庭环境是孩子健康成长的第一要素，真心希望更多的准妈妈、新手妈妈，能够加入到PDF中来，让养育孩子成为我们心中的喜悦。