注意这四个方面,提高宝宝免疫力少生病!
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作为爸妈的,都希望宝宝健健康康快快乐乐的长大,想要提高宝宝免疫力,少生病,那么平时该注意哪些事项才能让宝宝健健康康的呢?从这四个方面入手,或许可以实现家长的小愿望!
疫苗及时打
常规的疫苗大家都知道,根据疫苗证书上的时间按时打就可以。但是除此之外,许多小儿多发病、流行病也需要打疫苗,这就要根据宝宝的具体情况了。
国家计划之外也很必要的小儿疫苗有:肺炎疫苗、水痘疫苗、甲肝疫苗、流感疫苗等。
这些疫苗所预防的疾病,要么是对低龄儿童很危险的,要么是易传染的。家长可以根据自家孩子的身体状况和生活环境,选择打或者不打。
饮食上要注意
对于宝宝来说,最好的饮食就是妈妈的母乳了。如果条件允许,建议母乳喂养;如果妈妈无法亲自给孩子喂奶,可以选择品质有保障的配方奶。配方奶建议喝到3-5岁,配方奶比一般的牛奶更有营养,也对宝宝的健康有好处。
当宝宝开始吃辅食的时候,家长就要注意合理搭配膳食,特别是注意海鲜、干果、肝脏等这些不太在日常饮食中见到的食物。要每周按时按量给宝宝喂一些,以防长时间偏食引起某种营养元素的缺乏。
多做运动
多做运动,能够增加宝宝的体抗力。对宝宝来说,最好是能够每天坚持两个小时,不用一下子完成,只要空的时候锻炼一下就好了。
如果打算去户外锻炼的话,要注意时间的选择,夏天尽量在早上或者傍晚不冷不热的时候锻炼(避开阳光强盛的时间段)。冬天太阳好的时候,也可以带宝宝到户外走走、晒晒太阳、活动一下身体。
有一个良好的作息
越是小月龄的宝宝越爱睡觉,这是因为睡眠对宝宝的身体发育和成长有很大的助益,而且睡眠时是生长激素分泌最旺盛的时间。充足的睡眠时间无论是对宝宝的成长发育还是抵抗力都很重要。
其实让宝宝保持健康很简单,只需要在日常生活中多一份注意、多一份细致,这样,宝宝们就能健康、快乐的长大。
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