宝宝的睡眠类型有哪些?妈妈这2件事没做对会影响宝宝睡眠
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宝宝的睡眠类型你有了解过吗?你的宝宝睡眠好吗?你是怎么解决宝宝睡不安稳的?宝宝夜醒频繁该怎么办?
一直会有宝妈抱怨,自从宝宝出生以后就再没睡过个安稳觉,每晚都会醒来好多次安抚哭泣的宝宝,一宿都在不间断的哄睡中度过,长时间如此,所有的妈妈都被宝宝拖得疲惫不堪,看着自己的黑眼圈和疲惫,就连心情也变得焦躁易怒起来,更是担心宝宝整晚这样睡不安稳,会不会影响健康和发育?
为了解决这个问题很多妈妈都会尝试各种各样的方法,以试图让宝宝睡得香甜一些,不说一觉睡到天亮也希望能保持3个小时的稳定睡眠。有的会去改变家中的温度湿度,有的会减少宝宝的穿盖,更有的妈妈会整晚抱着宝宝睡觉,只为了宝宝能岁的更加安稳一些,可往往都不尽如人意,宝宝依旧不能保持长时间的睡眠。其实,我们的目的是对的,只可惜方法没用对,宝宝之所以晚上睡不好,那是因为有两件事情,你根本没有做对。
宝宝的睡眠类型
其实在婴儿阶段的宝宝也是有自己的性格的,宝宝们睡眠类型都不相同,所以也就有的宝宝会睡得很安稳有的则一宿不消停,妈妈们要弄明白,只有找到宝宝跟才更容易解决宝宝夜晚睡不安稳的问题。其实宝宝的睡眠类型起初基本是遗传父母性格方面造成的,之后会随着长大发生改变,我们会把婴儿时期的宝宝的睡眠类型大致分为3个种类:轻松型、艰难型、缓慢性。
轻松型:这类的宝宝一般来讲不论是吃饭还是睡觉,从出生后就好像自带规律性,一切都很省心,能够对出生后的新环境产生极高的适应能力,所以这类的宝妈很幸福,因为宝宝的规律性,会很好养育。类似睡眠不好情况也很少出现,只会在养育过程中偶尔因为不适出现几次睡不安稳的情况,而往往也很好解决,只要妈妈们改改方式,类似:调整下温度、减少些穿盖、或者看看宝宝是不是不舒服了,一般都会有所改善。
艰难型:和轻松型的宝宝相反,这类的宝宝缺少规律性,而且情绪也不稳定,时常因为外界的声音或者异常而哭闹不止,而且很难安抚,只要换了新环境他们会明显出现不适感,会更加难带。对于这类的宝宝,是妈妈们最惆怅的也是我们之前提到过的那些“难带”的宝宝,而之所以难带就是因为他们没有规律性,而规律性异常的原因,绝大多数是因为宝宝缺乏安全感,所以妈妈们不能有焦躁情绪,要平稳自己的心态,在家人的帮助下,努力帮宝宝营造属于他的安全感,往往需要妈妈们付出大量的耐心,但他们对妈妈足够信任,有了安全感往往睡眠情况会有明显的改善。
缓慢型:这类宝宝是属于以上两种的临界点,就是说有时规律,有时不规律,有的吃饭规律睡觉不规律,有的睡觉规律反而吃饭不规律。在养育过程中,有的事情别的宝宝很困难,但对于这类宝宝却很容易,但对于别的宝宝容易的事情,到了这类宝宝身上又变得困难起来。这就是缓慢型的宝宝。而如果缓慢型的宝宝睡眠出现了问题,往往解决方法和艰难型宝宝是一样的,给与他们足够的安全感就可以了,妈妈们一定要有耐心,也不要随意改变宝宝的生活环境,尽量让他们适应。
妈妈的焦虑心情
妈妈们可以回想自己的育儿过程,是不是宝宝只要有点风吹草动妈妈都能第一时间给出反应?只要一哼哼妈妈的手就会自然的搭到宝宝的身上轻拍哄觉?这说明妈妈们的心情太过焦虑了,可能你不知道反而正是妈妈们这类的“积极”举动,就把浅睡眠状态下的宝宝彻底惊醒。如果我们听到了宝宝的哼哼声,我们应该先等一等,看看宝宝是否能够自己进入睡眠状态,而不是立刻去哄,很容易把宝宝惊醒。
再有就是妈妈们会害怕宝宝饿着,会担心宝宝尿不湿不换不舒适,去刻意干扰宝宝的睡眠,对于那些睡眠困难的宝宝来讲,外界的干扰是最可怕的,长时间这样只会让给宝宝的睡眠越来越差。要知道,宝宝只要自己不醒来哭闹,说明他们既没有饿也没有不适感,千万不要刻意认为宝宝怎样怎样,安慰睡自己的,宝宝醒来的哭闹会把我们叫醒的。
说了这么多,妈妈们可以仔细对照自己的宝宝,是不是属于上面所述的三种情况之一,一般都会找到答案的。宝宝的睡眠改善事项复杂的问题,三言两语无法概况总结,但有一点妈妈要记得,一定要有充分的耐心,不能因为宝宝持久的哭闹而失去耐心,你越这样宝宝只会更加难带。坚持几天试试看,没准问题就解决了。记住,你是妈妈,孩子需要你的爱和关怀,宝宝现在还小,他的哭闹只是生理反应,我们只能去想办法解决而不是去懊恼埋怨。
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