宝宝腹泻吃什么食物之经验分享
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正值换季,昼夜温差大,宝宝户外活动增多,可能会着凉或饮食不当出现腹泻的情况。在宝宝腹泻期间妈妈们更要格外注意孩子的日常饮食,坚持营养均衡,谨防病从口入。那么,宝宝腹泻饮食该如何安排呢?哪些食疗方可以缓解宝宝腹泻呢?今天来一篇宝宝腹泻吃什么食物的经验分享。
一、宝宝腹泻吃什么食物——胡萝卜汤
胡萝卜汤(图片来源:网易亲子)
做法:胡萝卜片500g放入水1000ml煮,每次饮用胡萝卜汤100ml-150ml。
作用:能促使大便成形,有良好止泻作用和应用于感染性腹泻时喝。
适合年龄:已经添加辅食的宝宝。
二、宝宝腹泻吃什么食物——葱白绿豆粥
葱白绿豆粥(图片来源:三九养生堂)
做法:
1、将50g绿豆提前浸泡;将100g大米淘洗干净;3g葱白切丝备用;
2、锅中加水大火煮沸,放入大米,再次煮沸后放入绿豆;
3、搅拌后,煮30分钟左右至黏稠;
4、加入葱丝,搅拌后即可食用。
作用:补充液体和能量,绿豆和葱白均有清热解毒的作用,尤其适合于病毒或感染性腹泻的饮食调理。
适合年龄:10个月+。
三、宝宝腹泻吃什么食物——苹果泥小米粥
苹果泥小米粥(图片来源:养生堂)
做法:将小米100g淘洗干净,锅中加水煮沸后放入小米,搅拌均匀,煮20分钟至软烂粘稠;200g苹果煮熟后刮泥放入小米粥里,拌匀后即可食用。
作用:补充腹泻流失的矿物质,且有助于止泻,适合非感染性腹泻。
适合年龄:8个月+。
四、宝宝腹泻吃什么食物——焦米汤
焦米汤(图片来源:摇篮社区)
做法:将大米炒焦黄,然后加适量清水熬煮,宝宝喝汤即可。
作用:具有吸附毒素和很好的止泻作用,适合非感染性腹泻,比如轻度的乳糖不耐受等。
适合年龄:6个月+。
五、宝宝腹泻吃什么食物——麦芽茯苓粥
麦芽茯苓粥(图片来源:老宗医生活养生)
做法:麦芽15-30g和茯苓15-20g先熬水,然后过滤留水,最后将30g粳米加入水中熬粥喝。
作用:对于饮食喂养不当,导致消化不良引起的腹泻。
适合年龄:12个月+
宝宝腹泻吃什么——补充益生菌
另外,宝宝腹泻,也是因为胃肠道微生态菌还不稳定,肠道菌群处于不平衡状态原因所致。所以,家中应常备益生菌,调节肠道微生态,增强肠道屏障功能。但在给宝宝挑选合适的益生菌时,妈妈们一定要慎重选择。长期服用益生菌给宝宝调理肠胃,建议选择食品级或保健品级的益生菌,随餐服用帮助调理肠道,宝宝也更易接受。
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